Als zorgen te zwaar wordt: wanneer mantelzorg ontspoort

Toen Marianne (58) uit Heerde besloot de zorg voor haar moeder op zich te nemen, deed ze dat met liefde. “Ze heeft altijd voor mij gezorgd, nu was het mijn beurt,” vertelt ze. In het begin ging het goed: samen wandelen, koken, helpen met douchen. Maar toen haar moeders dementie verslechterde en de nachten onrustig werden, begon Marianne uitgeput te raken. “Ik sliep nauwelijks en voelde me schuldig als ik even tijd voor mezelf nam.” Op een dag verloor ze haar geduld. “Ik schreeuwde tegen haar en duwde haar ruw in de stoel. Toen wist ik: dit gaat niet goed meer.”

Wat is mantelzorg?

Mantelzorg is zorg die je vrijwillig en onbetaald verleent aan iemand uit je directe omgeving – een partner, ouder, kind, vriend of buur – die langdurig ziek of hulpbehoevend is. In Nederland zijn er ruim 5 miljoen mantelzorgers, van wie bijna 1 op de 6 overbelast is. Mantelzorgers doen hun werk uit liefde en betrokkenheid, maar de zorg kan zwaar zijn. Grenzen vervagen, en veel mensen voelen zich verantwoordelijk om alles alleen te doen. Dat maakt mantelzorg waardevol, maar ook kwetsbaar.

Wanneer mantelzorg ontspoort

Soms wordt de druk te groot. Door overbelasting, slaapgebrek of onmacht kan de zorgrelatie omslaan in frustratie, schreeuwen of zelfs ruw gedrag. Dit wordt ook wel ontspoorde mantelzorg genoemd. Meestal is er geen kwade opzet, maar simpelweg te veel druk op één persoon. Het is belangrijk dat mantelzorgers op tijd aan de bel trekken. De huisarts, Stip of organisaties zoals MantelzorgNL kunnen helpen om de situatie bespreekbaar te maken en overbelasting te voorkomen.

Samen zorgen

Met hulp van haar huisarts vond Marianne steun bij een mantelzorgcoach. “Ik leerde dat ik niet alles alleen hoef te doen,” zegt ze. Haar moeder woont inmiddels in een zorginstelling, en hun contact is weer ontspannen. “Nu kan ik gewoon dochter zijn. Dat is het mooiste cadeau dat ik mezelf en haar kon geven.”

Mantelzorgcafé Heerde

Zorgen voor een naaste hoef je niet alleen te doen. Kom eens langs bij het Mantelzorgcafé en ontmoet andere mantelzorgers. Sommigen komen elke keer, anderen schuiven af en toe aan; iedereen is welkom. Het Mantelzorgcafé is er elke laatste donderdag van de maand van 14.00 tot 16.00 uur bij Stip, Sportlaan 2 in Heerde. Wil je meer informatie? Mail dan naar info@stipheerde.nl of bel 0578 – 69 94 99.